11月に入りました

　11月に入り,昼夜の寒暖差が大きくなっていることもあり、服装で調整も大切です。

寒暖差により体調を崩しやすくなってしまいがちなので免疫力が落ちないようにご自愛ください。

自律神経も乱れやすくなっています。背筋を伸ばすように万歳運動も少し取り入れてみてください。お身体ご自愛ください。